#一周带饭食谱

一周带饭食谱与采购清单：5 天午餐、周末一次备菜（附购物勾选表）

上班带饭一次做五天，荤菜冷藏只能放1～2天，所以这份表按这个规则安排：周一到周五各一盒，周日备周一至周三，周三晚补备周四、周五。表中含5天午餐菜单、可勾选的分区采购清单、周日备菜时间线和带饭食品安全对照表，打印或截图就能带去超市。